しじみ(蜆)

お酒好きにはシジミのお汁を。

名前の由来

「ちぢみ」が転じてシジミになったといわれる。

旬

７月と２月

主産地、分布

冬は宍道湖産が身が肥えています。十三湖は砂に潜っていて採れません。
魚力のシジミは愛知県三河産が中心。

特徴

真シジミは淡水の河川に、セタシジミは琵琶湖から流れる瀬田川で取れ一番旨いとされる。
昔から黄疸の特効薬とされ、シジミの煮汁：砂出ししたシジミを殻ごと鍋に入れ強火で煮る→沸騰したら火を弱めさらに煮る→白くにごったら火を止める→煮汁をさらしで濾す→再度煮詰める→２キロのシジミからコップ１杯。二日酔い知らず。

まめ知識

砂出しは、真水でするとうまみ成分がぬけてしまうため、塩水（約0.3～0.5％）。容器は、口の広いボールに水を張り、その上に浅いザル、量はシジミが隠れるくらい。海水の入り混じるところに生息するものは土用しじみ。淡水性は寒しじみ。
もち米を数粒いっしょに入れると身と殻が離れやすくなります。

保存法

シジミ屋さんから教わった冷凍法です。
①　薄い塩水（約１％）で６時間位砂抜きをする。
②　ザルから上げて、空気に６時間程さらします。（ここがポイント！）
③　小分け（１回に使用する分）にし、保冷用パックに入れ、なるべく平らな状態にして冷凍庫にいれます。

栄養素、旨み成分

体内で形成される必須アミノ酸が豊富で、良質のたんぱく質、タウリン、メチオニン、シスチン、グリコーゲン、ビタミンB12等「肝臓に良い」成分が豊富に含まれている。ビタミンB2、カルシウム、鉄分も豊富。

選び方

殻が薄くて、つやがあるもの。触れると勢いよく口を閉じるものが新鮮。

食べ方

あまり火を通しすぎると身肉が硬くなるので、口が開いたらすぐ火を止める。